SVEGLIA! 5 MANTRA PER ALZARSI COL PIEDE GIUSTO

Dobbiamo ammetterlo: la sveglia è un momento difficile. Non sempre siamo di buon umore, a volte anzi non ce la facciamo proprio e rimandiamo, rimandiamo, rimandiamo finché non giunge il momento limite. Ma perché non seguire dei consigli per svegliarsi col piede giusto e far iniziare la giornata come si deve? Noi ne abbiamo scoperti cinque, e li condividiamo con voi!

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ALIMENTAZIONE: 8 LUOGHI COMUNI DA SFATARE

Quante volte hai sentito dire che gli spinaci sono la fonte ideale per il ferro? O che lo zucchero di canna è più “dietetico” di quello bianco? Ma è proprio tutto vero?

Le leggende metropolitane e luoghi comuni che riguardano l’alimentazione sono tanti. E spesso, quando ci si mette a dieta, si rischia di commettere errori grossolani che possono comprometterne la buona riuscita.

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Seggiolino auto: perché usarlo sempre

Quante volte abbiamo visto bambini agitarsi negli abitacoli delle auto o essere tenuti in braccio da nonne amorevoli che non sanno resistere ai capricci. Le risposte, nel momento in cui un esterno contesta questo tipo di comportamento, sono le più svariate: “tanto vado piano“, “piangeva troppo”, faccio poca strada”…Ecco, nessuna di queste risposte ha un valore perché il seggiolino è obbligatorio per legge ed è necessario per salvaguardare l‘incolumità dei bambini.Progetto senza titolo (29).png

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8 consigli per recuperare l’energia mentre aspettate di andare in ferie

Siamo afflitti dalla stanchezza pre-ferie. Niente di preoccupante, seppure è una condizione durissima da superare: quasi come e quanto i postumi di una ricaduta da influenza, quando il fisico è debilitato e ci si sente mosci come un cencio, il colorito è terreo, e la stanchezza pesa come un macigno sulla spalle. Sono i classici sintomi di chi aspetta l’agognate le vacanze, mentre il corpo e la mente proprio non rispondono agli stimoli della quotidianità. La pausa estiva prima o poi arriva, state tranquilli, ma meglio ricorrere a qualche rimedio prima che quel piccolo calo fisiologico diventi un vero e proprio tracollo.

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Il trucco sta tutto nel preservare al meglio l’energia, occorre attuare quella che gli specialisti definiscono una riparazione energetica, con sette facili ed efficaci mosse.

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10 Posti bellissimi dove fare trekking in Italia

Dalle vette innevate alle spiagge cristalline: ecco 10 luoghi meravigliosi in Italia per escursioni indimenticabili!

Qual è il modo migliore per trascorrere delle vacanze all’insegna della natura, tenendosi in forma e godendo di paesaggi mozzafiato? Ma naturalmente il trekking!

La nostra bella penisola offre tantissime possibilità per gli amanti dell’escursionismo, e ogni regione saprà conquistarvi con i suoi parchi e le sue caratteristiche uniche.

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COME CARICARE L’AUTO PRIMA DI UN VIAGGIO

Sapete Come caricare l’auto prima di un viaggio? Scopriamolo insieme. E così sono finalmente arrivate le vacanze: come caricate l’auto prima di partire? Sole e mare, o montagna, vi aspettano per un periodo di meritato relax e per staccare la spina dalla quotidianità che vivete tutto l’anno. Attenzione però, perché per godervi il viaggio in tutta sicurezza è necessario prendere delle precauzioni. Una di queste è il sistemare i bagagli in modo tale che non creino scompensi o situazioni di pericolo durante la marcia. Molti non pensano a quanto questo possa incidere sulla dinamica di un veicolo, eppure gli effetti di una cattiva distribuzione del peso sono ben visibili. Noi siamo qui per spiegarvi come caricare al meglio l’auto per le vacanze.

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I 10 cibi che rendono felici

Ci sono cibi che rendono felici, lo sapevate? In effetti non dobbiamo dimenticare che esiste uno stretto collegamento fra alimentazione e umore. E’ stato infatti ampiamente provato che il cosiddetto cibo–spazzatura è capace di condizionare negativamente il nostro umore. Al contrario, adottando un’alimentazione sana, andremo ad assumere una serie di alimenti in grado di svolgere in maniera naturale una vera e propria azione antidepressiva. Vediamo allora quali sono nello specifico questi alimenti.

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