7 segreti delle donne che non sembrano mai stanche

Come fare per non sembrare stanche (pur essendolo)? Quando il livello di stress e frenesia raggiunge picchi vertiginosi, lo status psico-fisico potrebbe risentirne. Eccome. Ma nonostante le premesse, c’è sempre chi (pur essendolo) non sembra mai affaticata, né tanto meno provata dal ritmo hardcore della giornata. Ma come fanno a ingannare la stanchezza? In 7 mosse top secret da vere Wonder Woman instancabili. Ecco quali:

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1- SI ALLENANO Work out mon amour! L’esercizio (se non quotidiano, quasi), soprattutto se riservato alle prime ore del mattino, è la spinta più energizzante che si possa dare al corpo. E alla mente, abbattendo il livello di stress e portando al massimo la spinta vitaminica.

2- GUARDANO VIDEO VIRALI Di mici soprattutto. La Scienza garantisce: concedersi un break guardando video virali di cuccioli e micini, è iper rilassante. Giusto il tempo di staccare la spina e condividere, condividere, condividere.

3- STABILISCONO UN OBIETTIVO SEMPRE NUOVI Li perseguono e raggiungono. Tra gli how to top secret delle wonder woman instancabili, c’è la capacità di fissare obiettivi sempre nuovi (dall’organizzazione del prossimo weekend, alle vacanze estive), perseguirli e, ovviamente, realizzarli. Il vero plus? L’entusiasmo.

4- ESCONO E non (sempre) per party o eventi mondani. Il segreto è cambiare aria, letteralmente. Giusto il tempo di un caffè preso al bistrot.

5- NON DIMENTICANO DI PRENDERSI DEL TEMPO PER LOROSolo per loro. Che si tratti di una doccia bollente o di un bagno eterno, di qualche pagina del libro del cuore dal godersi al sole o  di un cappuccino con le amiche, concedersi anche solo 20 minuti per sé è preziosissimo. Per la serie: me, first.

6- SONO “IDRATATE” Nel senso più pratico del termine: bere la necessaria quantità d’acqua al giorno è fondamentale, aiuta il fisico (più attivo) e l’umore (più positivo). La mente? decisamente più agile. N.B. Sulla scrivania dell’ufficio mai (più) senza almeno un litro di acqua fresca.

7- SI DISCONNETTONO Arriva un momento della giornata in cui è vitale archiviare l’iPhone, le mail, le chat. Almeno la sera, basta a connessione digital, alt a frenesia social.

<fonte>


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