10 regole per godersi il proprio tempo

È sempre troppo poco. Corre, scappa e non ritorna più. Il tempo, la cosa più preziosa che abbiamo. E quanto ne sprechiamo!!!

blog (72).png

Hai mai fatto caso che la tecnologia ci fornisce di continuo degli innovativi strumenti in grado di farci risparmiare tempo, ma è piuttosto buffo constatare come siamo poi inclini a utilizzare quel tempo per fare ancora più e più cose.

Imparare a gestirlo meglio, però, non è impossibile e non è affatto una perdita di tempo:

Rallentare significa essenzialmente ritrovare un ritmo personale che ci consente di godere appieno ogni singolo istante della nostra vita, di farci accorgere che esistiamo qui ed ora senza muoverci con ansia e frenesia  verso il prossimo compito o il successivo obiettivo.

Che ne dite se per esempio se iniziamo con il leggere queste 10 regole :

1. Fai di Meno.

Focalizzati su ciò che per te è davvero significativo e prioritario e lascia perdere il resto.

2. Sii presente.

Se ti accorgi di stare pensando a qualcosa che è già accaduto o che potrebbe avvenire nel futuro… gentilmente riportati nel momento presente e vivilo nella sua pienezza.

3. Disconnettiti.

Impara a liberarti dalla costante ossessione del telefono o dei social media . Di tanto in tanto, prova a tenerlo spento o a lasciarlo a casa.

4. Concentrati sulle persone.

Vivere intensamente le persone e gli affetti che abbiamo intorno, non semplicemente incontrarle.

5. Ammira la natura.

Fai in modo che le attività all’aperto siano parte integrante delle tue giornate.

6. Mangia più lentamente.

Cerca di essere consapevole di ogni singolo boccone. Apprezza il sapore e il profumo del cibo.

7. Guida più lentamente.

Prova allora a rallentare anche quando sei al volante, cerca di apprezzare l’ambiente che ti circonda quando sei alla guida, fanne un piacevole momento durante il quale contemplare la tua vita e osservare il mondo che ti scorre intorno. La guida diventerà più sicura e infinitamente più piacevole. E risparmierai benzina!

8. Trova piacere in ogni cosa.

La tua intera esistenza può diventare molto più piacevole se impari ad adottare questa semplice abitudine.

9. Fai una cosa per volta.

Esattamente il contrario del multi-tasking. Svolgere più attività allo stesso tempo è controproducente e stressante. Focalizzati su una cosa per volta. Quando avverti l’urgenza di dedicarti ad altro, semplicemente rallenta, respira profondamente e torna a concentrarti su ciò che stai facendo.

10. Respira.

Quando realizzi che stai andando troppo di fretta e ti senti stressato, prova a fermarti per un attimo e cerca di inspirare lentamente e in profondità. Fai un respiro, rilassati, senti l’aria che entra dolcemente nei tuoi polmoni.


Scarica SmanApp O Diventa Nostro Partner

footer-blog

 

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...