La nostra giornata alla Mugello GP RUN

Tutto è più facile… Se si corre o se si fa sport in gruppo si migliorano le prestazioni ,  e detto come lo direbbero nel Mugello “ci si diverte e si conoscono nuove persone”.

 

Nella 5° edizione della Mugello GP Run, abbiamo avuto il piacere di essere partner della manifestazione cercando di sensibilizzare i runner ad una maggior consapevolezza dei pericoli della strada  e spiegando cosa può fare SmanApp per i runner.  Continua a leggere “La nostra giornata alla Mugello GP RUN”

5 Semplici Esercizi Per Migliorare l’Elasticità Dei Muscoli

valentina_tondaSto diventando una runner 🙂

sento la mancanza della corsa quando non corro … chi l’avrebbe detto?! I runner “veri” mi hanno spiegato che il passo che precede la dipendenza.

La spiegazione scientifica è la seguente …

  • Correndo il cervello, nella parte dell’ipofisi, è stimolato a produrre le endorfine, sostanze che creano eccitazione, sensazione di forza, senso di efficacia, alterazione della percezione dello scorrere del tempo.

La produzione di endorfine genera uno stato di benessere che dà maggiore sensibilità agli stimoli, mette in allerta i sensi, stimola la reattività del pensiero. Tutto questo è quello che crea la cosiddetta dipendenza da corsa

Mi alleno 3 volte la settimana … prima di arrivare alla dipendenza ancora ce ne vuole. Continua a leggere “5 Semplici Esercizi Per Migliorare l’Elasticità Dei Muscoli”