7 cose che mettono a dura prova il mio essere mamma

valentina_tondaCi sono momenti in cui l’unica cosa che possiamo fare è scegliere “come” affrontare le nostre giornate.
Possiamo arrabbiarci, sbraitare, prendercela .
Oppure possiamo comportarci dignitosamente, incassando i mille dispetti con un sorriso e tanto amore 🙂 Continuando a credere nei nostri progetti e in un futuro migliore.

Continua a leggere “7 cose che mettono a dura prova il mio essere mamma”

I semi che sbloccano il metabolismo

All’interno di una sana alimentazione quotidiana non dovrebbero mai mancare i semi oleosi. I semi, come i germogli, contengono un concentrato di energia vitale. I più conosciuti, facili da reperire e utilizzati in cucina sono i semi di sesamo, zucca, girasole, lino. Tutti contengono fibra, grassi polinsaturi e calcio. Ne bastano 1-2 cucchiaini al giorno per “coprire” il fabbisogno ma non si deve eccedere nel consumo, perché il loro contenuto in lipidi li rende alimenti abbastanza calorici. Ma vediamo le loro proprietà riattivanti e snellenti, seme per seme.

blog (89).png Continua a leggere “I semi che sbloccano il metabolismo”