La bici fa bene: 30 buone ragioni per dirlo!

 

Andare in bici ci regala tantissimi benefici: dalla salute del corpo al benessere dello spirito, passando per la cura dell’ambiente e per il miglioramento di vita sessuale e della creatività!

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Chi ama le due ruote lo sa già, naturalmente. Ma oggi ci rivolgiamo a te, che ancora ti fai mille domande.

Il medico ti ha detto che è l’ora di rimetterti a fare un po’ di attività fisica?

Vuoi perdere qualche chilo prima dell’estate?

Hai voglia di fare un po’ di sport all’aperto e ancora non hai deciso quale?

Speriamo che questi 30 punti, rapidamente riassunti dal sito Bikeradar.com, dove vengono approfonditi uno per uno, possano servirti come stimolo per inforcare quella vecchia bici che è da anni in cantina, revisionarla a puntino… e dare a te e a lei una nuova vita!

I 30 PUNTI

1. Ti permette di evitare il traffico.

2. Ti aiuta a dormire meglio la sera.

3. Ti ringiovanisce!

4. Aumenta le tue energie mentali.

5. Migliora la digestione.

6. Rende il corpo più resistente alle infezioni.

7. Allunga la vita.

8. Contribuisce a salvare il pianeta dell’inquinamento.

9. Migliora la tua vita sessuale.

10. Andare in bici (con moderazione) durante la gravidanza migliora la salute del nascituro.

11. Fa bene al cuore.

12. Migliora le tue performance lavorative.

13. Diminuisce il rischio di tumore.

14. Fa perdere peso.

15. Fa risparmiare, sia per quanto riguarda la benzina utilizzata che per la media delle spese mediche a cui non andrai incontro migliorando la tua salute.

16. Espone meno all’inquinamento rispetto a chi guida: al contrario di quello che molti pensano, pare che stando sul bordo della strada si sia meno esposti dei guidatori alla linea diretta dei fumi (io su questo punto ho qualche riserva…).

17. Ti offre la scusa per mangiare un po’ di gustosi snack salati in più senza sensi di colpa.

18. Unisce la famiglia: è un’attività che si può fare tutti insieme.

19. Offre la scusa per scoprire posti nuovi.

20. Migliora le tue prestazioni negli altri sport.

21. Migliora il pensiero creativo, grazie all’apporto di ossigeno alla materia grigia.

22. Offre una via al benessere meno faticosa e più economica della palestra.

23. Apre i polmoni creando un beneficio a cuore, respirazione e sistema cardiovascolare.

24. Brucia più grassi di altre attività: basta mezz’ora di pedalata al giorno per attivare il metabolismo anche nelle ore subito successive.

25. Ti aiuta a sviluppare una dipendenza sana, da sostituire a una dannosa (per esempio sigarette o alcool).

26. Libera le endorfine creando una sorta di effetto doping perfettamente legale!

27. Consolida il rapporto con la tua compagna/o offrendovi un’attività da condividere.

28. Aiuta a fare nuove amicizie.

29. Sempre per la faccenda delle endorfine, al di là dei “picchi” rende mediamente più felici. Anche solo con mezz’ora la settimana!

30. Toglie la stanchezza, anche se sembra strano è così: una breve attività fisica tende a restituire le energie.

Hai qualche dubbio su uno o più di questi punti? Consulta l’articolo da cui abbiamo tratto questo lungo e ricco elenco, per trovare esaurienti spiegazioni.

Non hai più nessun dubbio? Salta sul tuo velocipede e comincia… cosa stai aspettando?

Quando inforchi la tua bici, ricordati sempre di attivare SmanApp, per calcolare i tuoi progressi (velocità, distanza, calorie bruciate) e segnalare la tua presenza agli automobilisti, in modo da diminuire il rischio di distrazioni e incidenti. Andare in bici è bello, farlo in sicurezza con SmanApp è meglio!

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