Ricomincia la scuola: 20 sport per integrare lo studio

Scegliere lo sport ideale per tuo figlio non è certo un compito facile: vediamo insieme i 20 tipi di attività fisica ritenuti più adatti per completare le attività scolastiche.

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I ragazzi in età scolare hanno un estremo bisogno di fare sport. In particolare le attività “in squadra” servono per imparare a confrontarsi con gli altri e a incanalare l’energia verso uno scopo collettivo, mentre quelle solitarie insegnano la disciplina e la concentrazione.

In generale, lo sport serve a rinforzare mente e corpo, ad apprendere la disciplina, a gestire la pressione e a imparare da errori e sconfitte.

Secondo gli esperti, i ragazzi dovrebbero avere la possibilità di provare vari tipi di sport, sia singoli che di gruppo, in modo da trovare quello più adatto alle proprie caratteristiche.

Ogni sport ha caratteristiche diverse, prevede doti specifiche e va ad agire su componenti psicofisiche differenti.

Vediamo insieme i 20 tipi di attività più adatti a integrare l’attività scolastica, e i loro benefici.

  1. Calcio: resistenza, coordinazione piede-occhio, rapidità di reazione, equilibrio. lavoro in team.
  2. Baseball: concentrazione, coordinazione mano-occhio, strategia, lavoro in team.
  3. Basket: controllo del corpo, equilibrio, rapidità di reazione, lavoro in team.
  4. Sci e snowboard: capacità di pianificare il proprio percorso, concentrazione.
  5. Nuoto: respirazione, attenzione alla forma fisica, conoscenza di sé e dei propri limiti.
  6. Golf: concentrazione, percezione dell’ambiente circostante, strategia, precisione.
  7. Tennis: rapidità di pensiero, forza e accuratezza dei movimenti, tecnica.
  8. Pallavolo: probabilmente il migliore tra gli sport di squadra per quanto riguarda la comunicazione, l’empatia e lo spirito di corpo. Non prevede scontri fisici con gli avversari ed enfatizza il gruppo rispetto al singolo.
  9. Ping Pong: precisione, pensiero laterale, rapidità di reazione, coordinamento occhio-mano.
  10. Ginnastica: equilibrio, forza fisica, coraggio, capacità di sfidare i propri limiti.
  11. Arti marziali: rispetto dell’avversario, concentrazione, coordinazione, capacità di usare a proprio favore la forza dell’avversario, autodifesa.
  12. Skateboard: perseveranza, disciplina, eleganza, coraggio.
  13. Hockey: forza fisica, lavoro di squadra, capacità di prendere decisioni rapide.
  14. Tiro con l’arco: capacità di apprezzare la lentezza, pazienza, self-control e mira.
  15. Bicicletta: apprendimento delle regole della strada, resistenza, corretta respirazione.
  16. Rugby: Resistenza fisica, lavoro di squadra, strategia, rispetto per l’avversario.
  17. Running: resistenza, capacità di superare i propri limiti, di gestire la noia e di ragionare per obiettivi.
  18. Danza: capacità di memorizzare sequenze complesse, ritmo, possibilità di trovare il proprio genere preferito tra i tanti possibili, eleganza nei movimenti.
  19. Equitazione: rispetto per gli animali, immersione nella natura, equilibrio, coraggio, portamento.
  20. Pallamano: lavoro in team, coordinazione occhio-mano, controllo del corpo.

Fonte di riferimento a questo link.

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