10 tipi di Yoga che non credevo esistessero

Fare yoga bevendo birra o sospesi in aria, attaccati al bancone di un pub o suonando l’armonica. “Just for fun”, bizzarrie a margine di una pratica seria e salutare.

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La bicicletta per principianti: il cambio, questo sconosciuto

Dopo anni che non ne avevo una, ho deciso di ricomprarmi una bici… e mi sono trovato subito di fronte a un problema che mi aveva già creato difficoltà in passato. Lo ammetto senza problemi: del cambio della bici non ci ho mai capito niente!

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5 Sport che miglioreranno la vostra vita di coppia

Fare cose insieme alla persona che amiamo: cosa c’è di più bello? Se poi l’obiettivo condiviso fa bene alla salute, ecco che ci si avvicina alla conquista del Jackpot!

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I re di Novembre: cinque alimenti di stagione preziosi per salute e palato

I 5 top food di Novembre: squisiti e pieni di superpoteri per l’organismo: scopriamoli insieme.

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Correre ti cambia la vita: 10 buone ragioni per farlo

“Quest’anno comincio a correre”. Quante volte ce lo siamo detti e non lo abbiamo fatto. Tra le ragioni per iniziare davvero, c’è senz’altro il fatto che il gesto di correre è nel nostro DNA, è primario e naturale. Ma non c’è solo questo.

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10 grandi film… a pedali!

I veri appassionati della due ruote non si limitano a usarla in ogni possibile occasione: come per ogni grande amore, ci fa piacere ritrovarne traccia ovunque. Nelle canzoni, nei libri, nei film.

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Due parole sugli integratori alimentari

Gli integratori alimentari negli ultimi anni rappresentano una fetta di mercato rilevante all’interno del business del benessere. Come usarli in modo corretto?

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Le categorie della Mountain Bike: un primo approccio a un mondo affascinante

Abbiamo deciso di avvicinarci al meraviglioso mondo delle Mountain Bike. Magari lo abbiamo fatto perché da bambini, al mare o alle feste estive, sentivamo sempre al megafono annunciare lotterie con fantastici premi, tra cui non mancava mai una “splendida Mountain Bike con cambio shimano”!

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Premesso che ci abbiamo messo anni a capire finalmente che diavolo fosse un cambio shimano, quella voce lontana ci è rimasta dentro e finalmente, il nostro sogno sta per realizzarsi. Ma, un momento! Che tipo di Mountain Biking vogliamo praticare? Continua a leggere “Le categorie della Mountain Bike: un primo approccio a un mondo affascinante”

Il Partner della settimana: la Farmacia delle Rose a Camporeale

Per la rubrica “Il Partner della settimana” oggi abbiamo intervistato il dott. Marcello Belli, farmacista presso la Farmacia delle Rose di Camporeale (PA). Una piccola ma fornitissima realtà locale attenta alle esigenze e alla salute dei suoi clienti. Ecco le sue risposte.

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Avete un tipo di offerta molto ampia. Qual è la vostra filosofia nello scegliere i prodotti e le categorie da offrire?

Prima di tutto, ci tengo a dire che la mia è una Farmacia Rurale Sussidiata e che sono a disposizione della popolazione h24 a settimane alterne e aperto 8 ore al giorno in quelli rimanenti.

Rispondendo alla tua domanda, dato che la nostra è una piccola realtà, scelgo personalmente i prodotti da tenere in base alla mia esperienza di più di 30 anni vissuti dentro una farmacia.

Qual è il segreto per mantenersi in salute?

Sostengo che la prevenzione e quindi la medicina preventiva sia alla base di una buona salute. Noi siamo a contatto del mondo esterno attraverso la pelle, lo stomaco e le vie respiratorie: se rendiamo invalicabili alle malattie queste vie di accesso, non abbiamo bisogno di curarci con le medicine!

Si avvicina l’inverno. Qualche consiglio preventivo per affrontare al meglio la stagione fredda?

In questa stagione dobbiamo preparare il nostro fisico a difendersi  dalle influenze! Vi spiego subito come fare. Non dobbiamo farci mancare mai una compressa di vitamina C da 500 mg al giorno, per esempio il Massigen VitaC o il Cebion, alternandolo una settimana al mese con il Prolife forte in flaconcini: con la vitamina C non facciamo altro che rinforzare le nostre difese immunitarie, mentre con il secondo impediamo l’accesso ai virus e batteri attraverso lo stomaco.

Ringraziando il dott. Marcello Belli per la disponibilità, ricordiamo il link per contattare la Farmacia delle Rose sulla pagina Partner di SmanApp e avere tutte le informazioni necessarie!

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Anche i runner sbagliano. I 10 errori più frequenti quando cominci a correre

Il problema di chi corre è, di solito, l’entusiasmo. Troppo entusiasmo fa male. Non troverete questa regola nelle Tavole della Legge, né nei Dieci Comandamenti, ma andrebbe incisa nella pietra.

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