Birra e running: si può?

Alcol e sport non vanno molto d’accordo, ma molto amanti della corsa si regalano una bella pinta ghiacciata alla fine di un allenamento. Farà bene?

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Brevi distanze o lunghe percorrenze?

Meglio piccole tratte ad alta intensità o lunghi percorsi in cui distribuire le forze? Delle due, cosa fa meglio alla salute? Cosa, invece, migliora la nostra performance? 

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11 cose che i runner proprio non sopportano

Ghiaccio, infortuni, cani, cuffie che si staccano, gente che si ferma all’improvviso. Cosa infastidisce di più gli appassionati di running?

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Running in New York City

Le celebrità che corrono a Central Park, i runner che si sfidano sul ponte di Brooklyn, la Maratona… nessuna città, più di New York, fa sognare i runners di tutto il mondo.

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Correre in sogno

Sogni di correre su un prato, sotto la pioggia, al buio? La nostra vita onirica ha sempre un significato particolare, specie quando si parla di sogni ricorrenti. Scopriamo insieme quali sono.

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Protezione solare e running: 8 cose da sapere

Un pomeriggio di running sulla spiaggia o in pineta? Ottima idea, ma… occhio al sole! Qualche consiglio utile per affrontare senza paura gli allenamenti estivi.

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Correre in spiaggia fa bene?

Pro e contro di una delle modalità più fascinose e impegnative del running… soprattutto per chi sceglie la sabbia più asciutta, lontana dal bagnasciuga.

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Crampi e bicicletta: come prevenirli

Non è affatto piacevole ritrovarsi vittima dei crampi dopo una bella giornata passata in bicicletta: cerchiamo di prevenirli con qualche semplice consiglio.

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Alla scoperta della tua città: il trekking urbano

Il trekking è, quasi per definizione, associato alla campagna, alla montagna, alle sterrate polverose e ai sentieri boschivi. Ma ormai abbiamo imparato che ogni regola ha le sue eccezioni. Il trekking urbano è una di queste.

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Diventa runner in 8 settimane!

Mettiamocelo bene in testa: non si può diventare runner in un giorno: non basta la parolina magica “lo voglio”, ma  ci vogliono settimane di allenamenti e costruzione del corpo affinché si abitui gradualmente a un nuovo, impegnativo stile di vita.

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