Protezione solare e running: 8 cose da sapere

Un pomeriggio di running sulla spiaggia o in pineta? Ottima idea, ma… occhio al sole! Qualche consiglio utile per affrontare senza paura gli allenamenti estivi.

running sun smanapp Continua a leggere “Protezione solare e running: 8 cose da sapere”

Night running: qualche consiglio

Running notturno: un’abitudine piacevole e rilassante, che però comporta qualche rischio. Ecco alcuni consigli di base per chi ama correre dopo il tramonto ma vuole farlo in sicurezza!

night run smanapp Continua a leggere “Night running: qualche consiglio”

Primavera da runner

L’inizio della buona stagione è il momento perfetto per indossare le scarpette e finalmente tornare a correre con un bel sole e una temperatura piacevole. Buona primavera a tutti da SmanApp!

running primavera

Continua a leggere “Primavera da runner”

Correre ti cambia la vita: 10 buone ragioni per farlo

“Quest’anno comincio a correre”. Quante volte ce lo siamo detti e non lo abbiamo fatto. Tra le ragioni per iniziare davvero, c’è senz’altro il fatto che il gesto di correre è nel nostro DNA, è primario e naturale. Ma non c’è solo questo.

runner_smanapp Continua a leggere “Correre ti cambia la vita: 10 buone ragioni per farlo”

“L’arte di correre”: un libro che tutti i runner dovrebbero leggere

valentina_tondaL’arte di correre di Haruki Murakami è un’opera preziosa per chi è appassionato di running: un atto d’amore per la nostra abitudine preferita scritto da una delle penne più brillanti di questi anni. Continua a leggere ““L’arte di correre”: un libro che tutti i runner dovrebbero leggere”

I miei allenamenti con SmanApp

valentina_tondaScrivo questo post sull’onda dell’entusiasmo, perché sono effettivamente appena tornata dalla corsa più veloce della mia vita: 6km e 170 metri  in 41 min per me è un traguardone 🙂

Tutto ebbe inizio il 21 novembre trascinata dall’entusiasmo di due colleghe, ma anche dal fatto che lavoro per un azienda che ha creato un applicazione, che ha l’intento di proteggere gli utenti più deboli della strada (compreso i runner).  Fino a ieri classificavo pedoni, mamme, o disabili come categorie principali che si devono proteggere, dalle insidie che “ogni giorno” nascono sui nostri spostamenti sulla strada.   Continua a leggere “I miei allenamenti con SmanApp”