Il cibo della felicità: 10 alimenti che liberano endorfine

Che cioccolato, vino rosso e ginseng migliorassero l’umore un po’ l’avevo notato. Ma l’effetto positivo di broccoli, sgombri, uova e peperoncino mi è giunto nuovo. Tu lo sapevi?

happy food Continua a leggere “Il cibo della felicità: 10 alimenti che liberano endorfine”

8 vacanze ad alto rischio… per amanti dell’avventura

Squali e rinoceronti, precipizi e vulcani, cascate e grotte, deserti e guerre. Per chi ama osare e da una vacanza cerca soprattutto emozioni forti.

smanapp_vacanze_sicurezza_strada.jpg

Continua a leggere “8 vacanze ad alto rischio… per amanti dell’avventura”

La festa di Ognissanti: una tradizione italiana

In molti pensano che Halloween sia un’americanata importata in Europa  in tempi recenti. Non è proprio così: scopriamo insieme le radici (anche) italiane di una festa antichissima.

halloween 2

Continua a leggere “La festa di Ognissanti: una tradizione italiana”

Halloween in casa? libri, musica, film “de paura”!

Non hai voglia di discutibili feste a tema con musica pessima e padri di famiglia truccati (male) da zombi? Qualche consiglio cinematografico-letterario per un Halloween… in pantofole.

halloween 1 smanapp

Continua a leggere “Halloween in casa? libri, musica, film “de paura”!”

10 tipi di runner che sicuramente conosci

Siamo in tanti a dedicarci volentieri alla gioia della corsa all’aria aperta. Ognuno di noi ha le sue caratteristiche uniche e personali, alcune più piacevoli, altre meno… scopriamole!

Progetto senza titolo (83)
Continua a leggere “10 tipi di runner che sicuramente conosci”

5 idee per un weekend (parte 2): il Nord-Ovest

Dalla Val d’Aosta al Piemonte, dalla Lombardia alla Liguria, 10 luoghi poco conosciuti che andrebbero visitati almeno una volta nella vita, soprattutto nel periodo tra ottobre e novembre.

orta smanapp Continua a leggere “5 idee per un weekend (parte 2): il Nord-Ovest”

L’Hula Hoop: un cerchio ricco di storia

Gioco per bambini, strumento per ginnasti, accessorio da fitness e danza. Con la sua semplicità, l’Hula Hoop ha percorso i secoli, con nomi e utilizzi differenti, ed è ancora tra noi!

hulahoop smanapp Continua a leggere “L’Hula Hoop: un cerchio ricco di storia”

16 cose da non fare mai al ristorante (parte 2)

Continua il nostro promemoria per le cene vacanziere: altri 8 comportamenti da evitare quando sei al ristorante. Qui il link alla prima parte dell’articolo.

ristorante smanapp 1 Continua a leggere “16 cose da non fare mai al ristorante (parte 2)”

Consigli per le vacanze: 16 cose da non fare al ristorante (parte 1)

Estate, tempo di cene fuori e convivialità! Un articolo in due parti con le regole base per garantirsi una serata piacevole a cena fuori, senza diventare l’incubo dei ristoratori!

restaurant smanapp 2 Continua a leggere “Consigli per le vacanze: 16 cose da non fare al ristorante (parte 1)”

Shunpiking: la nobile arte di evitare i caselli

Un termine inglese poco noto ci illustra un modo di guidare piacevole, economico e antistress. Per chi non vuole partecipare agli ingorghi ferragostani, lo “shunpiking” è una possibile risposta! 

lautomobilista_resp_blog_626x412 Continua a leggere “Shunpiking: la nobile arte di evitare i caselli”