Brevi distanze o lunghe percorrenze?

Meglio piccole tratte ad alta intensità o lunghi percorsi in cui distribuire le forze? Delle due, cosa fa meglio alla salute? Cosa, invece, migliora la nostra performance? 

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10 tipi di runner che sicuramente conosci

Siamo in tanti a dedicarci volentieri alla gioia della corsa all’aria aperta. Ognuno di noi ha le sue caratteristiche uniche e personali, alcune più piacevoli, altre meno… scopriamole!

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